Другой портал Как достичь максимальной мышечной массы: 7 секретных способов дьявольски быстро нарастить мышцы

Тема в разделе "Открываем хайды и выкладываем складчины", создана пользователем pergament, 9 ноя 2016.

  1. Топикстартер
    pergament
    Оффлайн

    pergament Тестит темы  

    Сообщения:
    44
    Рейтинги:
    +98 / -0
    Как достичь максимальной мышечной массы: 7 секретных способов дьявольски быстро нарастить мышцы
    Объём оригинала: 116 страниц
    Автор книги:
    Брэндон Картер (известный тренер, диетолог, фитнес-модель Nike, Adidas, Puma, Jordan, Men's Health и др.)
    [​IMG]
    Описание книги:
    Если мы с вами похожи, то вы тоже испробовали множество продуктов, тренировок и диет, которые не помогли вам нарастить мышцы. Я начал тренироваться пятнадцать лет назад и на тот момент был в этом вопросе совершенно невежествен. Я потратил массу времени на разнообразные диеты и планы тренировок, но у меня не получалось набрать значительную мышечную массу и при этом не поправиться.
    Спустя годы проб и ошибок, я, наконец, обнаружил секреты наращивания мышц без наращивания жира. Я не хочу, чтобы вы тоже проходили через годы проб и ошибок! Я поделюсь с вами всеми секретами наращивания мускулатуры, которые вам нужны. Наращивание мыщц без наращивания жира - не столь сложный процесс, каким его представляют. На самом деле, он довольно прост.
    Вот несколько моментов, которые вы узнаете из этой книги и которые помогут вам нарастить мышцы:

    • Как нарастить больше мышц путем меньших тренировок
    • Как нарастить сухие мышцы без жира
    • Как естественным образом повысить свой уровень тестостерона
    • Как поднять свою дисциплинированность в спортивном зале… и в жизни
    • Как наращивать мышцы во время сна
    • И многое другое!

    Эта книга вобрала в себя лучшие известные мне методы наращивания мышц за максимально возможное короткое время. Я уже десять лет работаю персональным тренером. Я работал в лучших спортивных залах Нью-Йорка. Я тренировал профессиональных атлетов и топ-моделей. Кроме того, я работал фитнес-моделью для таких компаний, как Nike, Adidas, Jordan, Puma.
    Все это я рассказываю к тому, чтобы вы понимали: я знаю, о чем говорю. Я много лет использую все описанные здесь техники в личных тренировках и тренировках моих клиентов. И они все работают!

    !!! Большое количество положительных отзывов на amazon:


    Источник слива
     
  2. kerrang19
    Оффлайн

    kerrang19 Оптимизирует  

    Сообщения:
    96
    Рейтинги:
    +114 / -0
     
    • Лайк лайк лайк! Лайк лайк лайк! x 1
  3. Tim2000
    Онлайн

    Tim2000 А йа чо, йа ж ничо... Команда форума  

    Сообщения:
    432
    Род занятий:
    Ставки в плюс
    Рейтинги:
    +148 / -3
    Эх ребята, время идёт, а люди всё так и ищут волшебные методиги, как стать Шварценеггерами..
    Существует всего 1 правило: тренируйся, жри, спи.
    Это всё, что нужно ;)
     
    • Лайк лайк лайк! Лайк лайк лайк! x 1
  4. kerrang19
    Оффлайн

    kerrang19 Оптимизирует  

    Сообщения:
    96
    Рейтинги:
    +114 / -0
    Очень общо звучит это правило :)
    Тренироваться можно по-разному, а учитывая, сколько всего информации в интернете... Просто распыляется все внимание начинающих.
     
  5. mir
    Оффлайн

    mir Ищет темы  

    Сообщения:
    96
    Рейтинги:
    +42 / -0
    и мне
     
  6. mnemonick
    Оффлайн

    mnemonick Ищет темы

    Сообщения:
    27
    Рейтинги:
    +5 / -0
    киньте ссылку пожалуйста
     
  7. kerrang19
    Оффлайн

    kerrang19 Оптимизирует  

    Сообщения:
    96
    Рейтинги:
    +114 / -0

    --- Пост добавлен, 9 ноя 2016 ---
     
    • Лайк лайк лайк! Лайк лайк лайк! x 2
  8. Tim2000
    Онлайн

    Tim2000 А йа чо, йа ж ничо... Команда форума  

    Сообщения:
    432
    Род занятий:
    Ставки в плюс
    Рейтинги:
    +148 / -3
    согласен, поэтому новичёк и должен искать в гугле:
    1. программу тренировок для начинающих
    2. правильное питание при занятиях бодибилдингом
    3. сколько спать, чтобы восстановиться после тренировки
    А всяческие книги и фильмы типа "Качая железо" только заводят новичка в такие дебри, где он должен быть только года через 2-3, если не задвинет свои начинания.
    Знаю, проходил)
     
  9. H'an
    Оффлайн

    H'an Ищет темы  

    Сообщения:
    31
    Рейтинги:
    +40 / -0
    Ой! тоже хочется посмотреть :rolleyes:
     
  10. kerrang19
    Оффлайн

    kerrang19 Оптимизирует  

    Сообщения:
    96
    Рейтинги:
    +114 / -0
     
    • Лайк лайк лайк! Лайк лайк лайк! x 1
  11. kot74
    Оффлайн

    kot74 Ищет темы  

    Сообщения:
    72
    Рейтинги:
    +51 / -0
    можно взглянуть
     
  12. MR007
    Оффлайн

    MR007 Работает по жести  

    Сообщения:
    115
    Род занятий:
    General English Teacher
    Рейтинги:
    +231 / -3
    Ссылку плиз
     
  13. kerrang19
    Оффлайн

    kerrang19 Оптимизирует  

    Сообщения:
    96
    Рейтинги:
    +114 / -0
     
    • Лайк лайк лайк! Лайк лайк лайк! x 2
  14. mnemonick
    Оффлайн

    mnemonick Ищет темы

    Сообщения:
    27
    Рейтинги:
    +5 / -0
    Благодарю) не солью, мне для личного ознакомления
     
  15. Pankrat
    Оффлайн

    Pankrat Оптимизирует  

    Сообщения:
    117
    Рейтинги:
    +107 / -1
    - название слегка отличается, но на вид тоже самое
     

Поделиться этой страницей