Другой портал Как достичь максимальной мышечной массы: 7 секретных способов дьявольски быстро нарастить мышцы

Тема в разделе "Открываем хайды и выкладываем складчины", создана пользователем pergament, 9 ноя 2016.

  1. Топикстартер
    pergament
    Оффлайн

    pergament Тестит темы  

    Сообщения:
    43
    Рейтинги:
    +95 / -0
    Как достичь максимальной мышечной массы: 7 секретных способов дьявольски быстро нарастить мышцы
    Объём оригинала: 116 страниц
    Автор книги:
    Брэндон Картер (известный тренер, диетолог, фитнес-модель Nike, Adidas, Puma, Jordan, Men's Health и др.)
    [​IMG]
    Описание книги:
    Если мы с вами похожи, то вы тоже испробовали множество продуктов, тренировок и диет, которые не помогли вам нарастить мышцы. Я начал тренироваться пятнадцать лет назад и на тот момент был в этом вопросе совершенно невежествен. Я потратил массу времени на разнообразные диеты и планы тренировок, но у меня не получалось набрать значительную мышечную массу и при этом не поправиться.
    Спустя годы проб и ошибок, я, наконец, обнаружил секреты наращивания мышц без наращивания жира. Я не хочу, чтобы вы тоже проходили через годы проб и ошибок! Я поделюсь с вами всеми секретами наращивания мускулатуры, которые вам нужны. Наращивание мыщц без наращивания жира - не столь сложный процесс, каким его представляют. На самом деле, он довольно прост.
    Вот несколько моментов, которые вы узнаете из этой книги и которые помогут вам нарастить мышцы:

    • Как нарастить больше мышц путем меньших тренировок
    • Как нарастить сухие мышцы без жира
    • Как естественным образом повысить свой уровень тестостерона
    • Как поднять свою дисциплинированность в спортивном зале… и в жизни
    • Как наращивать мышцы во время сна
    • И многое другое!

    Эта книга вобрала в себя лучшие известные мне методы наращивания мышц за максимально возможное короткое время. Я уже десять лет работаю персональным тренером. Я работал в лучших спортивных залах Нью-Йорка. Я тренировал профессиональных атлетов и топ-моделей. Кроме того, я работал фитнес-моделью для таких компаний, как Nike, Adidas, Jordan, Puma.
    Все это я рассказываю к тому, чтобы вы понимали: я знаю, о чем говорю. Я много лет использую все описанные здесь техники в личных тренировках и тренировках моих клиентов. И они все работают!

    !!! Большое количество положительных отзывов на amazon:


    Источник слива
     
  2. kerrang19
    Оффлайн

    kerrang19 Оптимизирует  

    Сообщения:
    93
    Рейтинги:
    +117 / -0
     
    • Лайк лайк лайк! Лайк лайк лайк! x 1
  3. Tim2000
    Оффлайн

    Tim2000 А йа чо, йа ж ничо... Команда форума  

    Сообщения:
    585
    Род занятий:
    Ставки в плюс
    Рейтинги:
    +223 / -3
    Эх ребята, время идёт, а люди всё так и ищут волшебные методиги, как стать Шварценеггерами..
    Существует всего 1 правило: тренируйся, жри, спи.
    Это всё, что нужно ;)
     
    • Лайк лайк лайк! Лайк лайк лайк! x 1
  4. kerrang19
    Оффлайн

    kerrang19 Оптимизирует  

    Сообщения:
    93
    Рейтинги:
    +117 / -0
    Очень общо звучит это правило :)
    Тренироваться можно по-разному, а учитывая, сколько всего информации в интернете... Просто распыляется все внимание начинающих.
     
  5. mir
    Оффлайн

    mir Ищет темы  

    Сообщения:
    103
    Рейтинги:
    +44 / -0
    и мне
     
  6. mnemonick
    Оффлайн

    mnemonick Ищет темы

    Сообщения:
    26
    Рейтинги:
    +6 / -0
    киньте ссылку пожалуйста
     
  7. kerrang19
    Оффлайн

    kerrang19 Оптимизирует  

    Сообщения:
    93
    Рейтинги:
    +117 / -0

    --- Пост добавлен, 9 ноя 2016 ---
     
    • Лайк лайк лайк! Лайк лайк лайк! x 2
  8. Tim2000
    Оффлайн

    Tim2000 А йа чо, йа ж ничо... Команда форума  

    Сообщения:
    585
    Род занятий:
    Ставки в плюс
    Рейтинги:
    +223 / -3
    согласен, поэтому новичёк и должен искать в гугле:
    1. программу тренировок для начинающих
    2. правильное питание при занятиях бодибилдингом
    3. сколько спать, чтобы восстановиться после тренировки
    А всяческие книги и фильмы типа "Качая железо" только заводят новичка в такие дебри, где он должен быть только года через 2-3, если не задвинет свои начинания.
    Знаю, проходил)
     
  9. H'an
    Оффлайн

    H'an Тестит темы  

    Сообщения:
    35
    Рейтинги:
    +52 / -0
    Ой! тоже хочется посмотреть :rolleyes:
     
  10. kerrang19
    Оффлайн

    kerrang19 Оптимизирует  

    Сообщения:
    93
    Рейтинги:
    +117 / -0
     
    • Лайк лайк лайк! Лайк лайк лайк! x 1
  11. kot74
    Оффлайн

    kot74 Тестит темы  

    Сообщения:
    78
    Рейтинги:
    +61 / -0
    можно взглянуть
     
  12. MR007
    Оффлайн

    MR007 Работает по жести  

    Сообщения:
    116
    Род занятий:
    General English Teacher
    Рейтинги:
    +240 / -3
    Ссылку плиз
     
  13. kerrang19
    Оффлайн

    kerrang19 Оптимизирует  

    Сообщения:
    93
    Рейтинги:
    +117 / -0
     
    • Лайк лайк лайк! Лайк лайк лайк! x 2
  14. mnemonick
    Оффлайн

    mnemonick Ищет темы

    Сообщения:
    26
    Рейтинги:
    +6 / -0
    Благодарю) не солью, мне для личного ознакомления
     
  15. Pankrat
    Оффлайн

    Pankrat Оптимизирует  

    Сообщения:
    111
    Рейтинги:
    +104 / -1
    - название слегка отличается, но на вид тоже самое
     
  16. vika200903
    Оффлайн

    vika200903 Ищет темы  

    Сообщения:
    53
    Рейтинги:
    +23 / -0
    А девушкам подойдет? можно посмотреть книгу?
     
  17. nanotexnolog
    Оффлайн

    nanotexnolog Ищет темы

    Сообщения:
    7
    Рейтинги:
    +2 / -1
    Можно глянуть ссылку на материал плиз...
     
  18. zulu27
    Оффлайн

    zulu27 Тестит темы  

    Сообщения:
    43
    Рейтинги:
    +93 / -0
    magnet:?xt=urn:btih:2287A669CAB093B7D0E1BE373C82BC833E017E5B&dn=7%20%d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%80%d0%b5%d1%82%d0%bd%d1%8b%d1%85%20%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b1%d0%be%d0%b2%20%d1%87%d0%b5%d1%80%d1%82%d0%be%d0%b2%d1%81%d0%ba%d0%b8%20%d0%b1%d1%8b%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be%20%d0%bd%d0%b0%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%8c%20%d0%bc%d1%8b%d1%88%d1%86%d1%8b&tr=http%3a%2f%2fbt01.nnm-club.cc%3a2710%2fffffffff0454b104439c84229a69064f%2fannounce&tr=http%3a%2f%2fbt01.nnm-club.info%3a2710%2fffffffff0454b104439c84229a69064f%2fannounce&tr=http%3a%2f%2fretracker.local%2fannounce.php%3fsize%3d2623225%26comment%3dhttp%253A%252F%252Fnnmclub.to%252Fforum%252Fviewtopic.php%253Fp%253D8583734%26name%3d%25C1%25F0%25FD%25ED%25E4%25EE%25ED%2b%25CA%25E0%25F0%25F2%25E5%25F0%2b%257C%2bULTIMATE%2bMASS%253A%2b7%2b%25F1%25E5%25EA%25F0%25E5%25F2%25ED%25FB%25F5%2b%25F1%25EF%25EE%25F1%25EE%25E1%25EE%25E2%2b%25F7%25E5%25F0%25F2%25EE%25E2%25F1%25EA%25E8%2b%25E1%25FB%25F1%25F2%25F0%25EE%2b%25ED%25E0%25F0%25E0%25F1%25F2%25E8%25F2%25FC%2b%25EC%25FB%25F8%25F6%25FB%2b%25282014%2529%2b%255BPDF%252C%2bDOCX%255D&tr=http%3a%2f%2f%5b2001%3a470%3a25%3a482%3a%3a2%5d%3a2710%2fffffffff0454b104439c84229a69064f%2fannounce&tr=http%3a%2f%2fcomoros.ti.ru%2fannounce

    Предоставлено только в ознакомительных целях.
    --- Пост добавлен, 20 апр 2017 ---
    http://turbobit.net/un3j91eqp169.html
     
    • Полезная информация, спасибо! Полезная информация, спасибо! x 1

Поделиться этой страницей