Другой портал Как достичь максимальной мышечной массы: 7 секретных способов дьявольски быстро нарастить мышцы

pergament

Тестит темы
 
6 Мар 2015
41
90
11
39
Как достичь максимальной мышечной массы: 7 секретных способов дьявольски быстро нарастить мышцы
Объём оригинала: 116 страниц
Автор книги:
Брэндон Картер (известный тренер, диетолог, фитнес-модель Nike, Adidas, Puma, Jordan, Men's Health и др.)

Описание книги:
Если мы с вами похожи, то вы тоже испробовали множество продуктов, тренировок и диет, которые не помогли вам нарастить мышцы. Я начал тренироваться пятнадцать лет назад и на тот момент был в этом вопросе совершенно невежествен. Я потратил массу времени на разнообразные диеты и планы тренировок, но у меня не получалось набрать значительную мышечную массу и при этом не поправиться.
Спустя годы проб и ошибок, я, наконец, обнаружил секреты наращивания мышц без наращивания жира. Я не хочу, чтобы вы тоже проходили через годы проб и ошибок! Я поделюсь с вами всеми секретами наращивания мускулатуры, которые вам нужны. Наращивание мыщц без наращивания жира - не столь сложный процесс, каким его представляют. На самом деле, он довольно прост.
Вот несколько моментов, которые вы узнаете из этой книги и которые помогут вам нарастить мышцы:

  • Как нарастить больше мышц путем меньших тренировок
  • Как нарастить сухие мышцы без жира
  • Как естественным образом повысить свой уровень тестостерона
  • Как поднять свою дисциплинированность в спортивном зале… и в жизни
  • Как наращивать мышцы во время сна
  • И многое другое!

Эта книга вобрала в себя лучшие известные мне методы наращивания мышц за максимально возможное короткое время. Я уже десять лет работаю персональным тренером. Я работал в лучших спортивных залах Нью-Йорка. Я тренировал профессиональных атлетов и топ-моделей. Кроме того, я работал фитнес-моделью для таких компаний, как Nike, Adidas, Jordan, Puma.
Все это я рассказываю к тому, чтобы вы понимали: я знаю, о чем говорю. Я много лет использую все описанные здесь техники в личных тренировках и тренировках моих клиентов. И они все работают!

!!! Большое количество положительных отзывов на amazon:


Источник слива
Скрытое содержимое для зарегистрированных пользователей!
 

Tim2000

А йа чо, йа ж ничо...
 
27 Мар 2015
854
253
26
vk.cc
Эх ребята, время идёт, а люди всё так и ищут волшебные методиги, как стать Шварценеггерами..
Существует всего 1 правило: тренируйся, жри, спи.
Это всё, что нужно ;)
 
  • Like
Реакции: namba

kerrang19

Оптимизирует
 
29 Дек 2014
91
124
11
Эх ребята, время идёт, а люди всё так и ищут волшебные методиги, как стать Шварценеггерами..
Существует всего 1 правило: тренируйся, жри, спи.
Это всё, что нужно ;)
Очень общо звучит это правило :)
Тренироваться можно по-разному, а учитывая, сколько всего информации в интернете... Просто распыляется все внимание начинающих.
 

kerrang19

Оптимизирует
 
29 Дек 2014
91
124
11
  • Like
Реакции: mnemonick и mir

Tim2000

А йа чо, йа ж ничо...
 
27 Мар 2015
854
253
26
vk.cc
Очень общо звучит это правило :)
Тренироваться можно по-разному, а учитывая, сколько всего информации в интернете... Просто распыляется все внимание начинающих.
согласен, поэтому новичёк и должен искать в гугле:
1. программу тренировок для начинающих
2. правильное питание при занятиях бодибилдингом
3. сколько спать, чтобы восстановиться после тренировки
А всяческие книги и фильмы типа "Качая железо" только заводят новичка в такие дебри, где он должен быть только года через 2-3, если не задвинет свои начинания.
Знаю, проходил)
 

H'an

Тестит темы
 
5 Июн 2015
35
53
11
Ой! тоже хочется посмотреть :rolleyes:
 

zulu27

Оптимизирует
 
30 Авг 2015
52
133
11
38
magnet:?xt=urn:btih:2287A669CAB093B7D0E1BE373C82BC833E017E5B&dn=7%20%d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%80%d0%b5%d1%82%d0%bd%d1%8b%d1%85%20%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b1%d0%be%d0%b2%20%d1%87%d0%b5%d1%80%d1%82%d0%be%d0%b2%d1%81%d0%ba%d0%b8%20%d0%b1%d1%8b%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be%20%d0%bd%d0%b0%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%8c%20%d0%bc%d1%8b%d1%88%d1%86%d1%8b&tr=http%3a%2f%2fbt01.nnm-club.cc%3a2710%2fffffffff0454b104439c84229a69064f%2fannounce&tr=http%3a%2f%2fbt01.nnm-club.info%3a2710%2fffffffff0454b104439c84229a69064f%2fannounce&tr=http%3a%2f%2fretracker.local%2fannounce.php%3fsize%3d2623225%26comment%3dhttp%253A%252F%252Fnnmclub.to%252Fforum%252Fviewtopic.php%253Fp%253D8583734%26name%3d%25C1%25F0%25FD%25ED%25E4%25EE%25ED%2b%25CA%25E0%25F0%25F2%25E5%25F0%2b%257C%2bULTIMATE%2bMASS%253A%2b7%2b%25F1%25E5%25EA%25F0%25E5%25F2%25ED%25FB%25F5%2b%25F1%25EF%25EE%25F1%25EE%25E1%25EE%25E2%2b%25F7%25E5%25F0%25F2%25EE%25E2%25F1%25EA%25E8%2b%25E1%25FB%25F1%25F2%25F0%25EE%2b%25ED%25E0%25F0%25E0%25F1%25F2%25E8%25F2%25FC%2b%25EC%25FB%25F8%25F6%25FB%2b%25282014%2529%2b%255BPDF%252C%2bDOCX%255D&tr=http%3a%2f%2f%5b2001%3a470%3a25%3a482%3a%3a2%5d%3a2710%2fffffffff0454b104439c84229a69064f%2fannounce&tr=http%3a%2f%2fcomoros.ti.ru%2fannounce

Предоставлено только в ознакомительных целях.
[DOUBLEPOST=1492635817][/DOUBLEPOST]http://turbobit.net/un3j91eqp169.html