SPINELINE. Пошаговая система оздоровления позвоночника с Аленой Мордовиной
«Spineline. Пошаговая система оздоровления позвоночника» — авторская методика Алены Мордовиной, разработанная для оздоровления опорно-двигательного аппарата.
Курс занятий направлен на улучшение состояния позвоночника и развитие подвижности суставов.
Межпозвоночная грыжа не приговор!15 программ продолжительностью 30 минут.
Межпозвоночная грыжа не приговор!«SPINELINE. Пошаговая система оздоровления позвоночника с Аленой Мордовиной» - это уникальная система упражнений для позвоночника, доступная даже тем, у кого есть серьезные заболевания спины (протрузии и межпозвоночные грыжи), и тем, кому нужно восстанавливаться после операций на позвоночнике.Можно ее использовать для профилактики заболеваний и проблем с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом. Методика включает элементы лечебной физкультуры, пилатеса и хатха-йоги.Регулярное и правильное выполнение упражнений и рекомендаций инструктора обеспечит снятие болевого синдрома, укрепит основные группы мышц спины, снимет напряжение в области позвоночника, улучшит кровообращение и питание в тканях суставов.
Предварительно проконсультируйтесь со специалистом!Система состоит из трех ступеней:
Ступень 1.
Подострый период. Пять занятий. Показания: ослабленное состояние, восстановление после операции, сильно выраженный болевой синдром в области спины или периферических суставов. Упражнения выполняются в основном из положения лежа.
Ступень 2.
Стадия выздоровления. Пять занятий. Показания: проблемы опорно-двигательного аппарата, например, дископатия (протрузии, грыжи, остеохондроз). Упражнения можно выполнять, только если болевой синдром не мешает движению. Если двигательная функция нарушена (например, больно самостоятельно подниматься), необходимо перейти к комплексу для подострого периода.
Ступень 3.
Профилактика. Пять занятий. Комплекс подходит всем, кто стремится сохранить молодость и здоровье позвоночника и суставов, и особо рекомендован тем, у кого ранее имелись проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Профилактика необходима для предотвращения рецидивов болевого синдрома.
Условия открытия хайда: репутация, не менее 13
Источник слива темы: http://barigi.net/threads/mordovina-a-poshagovaja-sistema-ozdorovlenija-pozvonochnika-2013-rip.3488/
«Spineline. Пошаговая система оздоровления позвоночника» — авторская методика Алены Мордовиной, разработанная для оздоровления опорно-двигательного аппарата.
Курс занятий направлен на улучшение состояния позвоночника и развитие подвижности суставов.
Межпозвоночная грыжа не приговор!15 программ продолжительностью 30 минут.
Межпозвоночная грыжа не приговор!«SPINELINE. Пошаговая система оздоровления позвоночника с Аленой Мордовиной» - это уникальная система упражнений для позвоночника, доступная даже тем, у кого есть серьезные заболевания спины (протрузии и межпозвоночные грыжи), и тем, кому нужно восстанавливаться после операций на позвоночнике.Можно ее использовать для профилактики заболеваний и проблем с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом. Методика включает элементы лечебной физкультуры, пилатеса и хатха-йоги.Регулярное и правильное выполнение упражнений и рекомендаций инструктора обеспечит снятие болевого синдрома, укрепит основные группы мышц спины, снимет напряжение в области позвоночника, улучшит кровообращение и питание в тканях суставов.
Предварительно проконсультируйтесь со специалистом!Система состоит из трех ступеней:
Ступень 1.
Подострый период. Пять занятий. Показания: ослабленное состояние, восстановление после операции, сильно выраженный болевой синдром в области спины или периферических суставов. Упражнения выполняются в основном из положения лежа.
Ступень 2.
Стадия выздоровления. Пять занятий. Показания: проблемы опорно-двигательного аппарата, например, дископатия (протрузии, грыжи, остеохондроз). Упражнения можно выполнять, только если болевой синдром не мешает движению. Если двигательная функция нарушена (например, больно самостоятельно подниматься), необходимо перейти к комплексу для подострого периода.
Ступень 3.
Профилактика. Пять занятий. Комплекс подходит всем, кто стремится сохранить молодость и здоровье позвоночника и суставов, и особо рекомендован тем, у кого ранее имелись проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Профилактика необходима для предотвращения рецидивов болевого синдрома.
Условия открытия хайда: репутация, не менее 13
Источник слива темы: http://barigi.net/threads/mordovina-a-poshagovaja-sistema-ozdorovlenija-pozvonochnika-2013-rip.3488/
