Никак, если бы ты его просто удалил то да, место которое было занято файлом, в кластерах жёсткого диска было бы забито нулями, но когда ты его перезаписал, там появились и единицы, т.е. он даже физически удалён. сожалею.
Я когда копирайтингом занимался много статей так убил. То сохранить забуду, то комп вырубиться по какой-либо причине. Приходилось заново переписывать.
Поэтому нужно изначально страховаться. Качать программы, которые запоминают информацию надолго.