Прошу открыть хайд
Семинар по казачьей боевой традиции. Семинар проводит родовой оренбургский казак Сергей Николаевич Колюшенко.
На семинаре будет рассмотрена традиционная воинская подготовка казаков - от пляса, до специальных упражнений. На второй день семинара запланирован Казачий Вар - это исконный подход в обучении воинскому искусству, позволяющий быстро и эффективно осваивать ратную науку как на плотном уровне (прямо в тело) так и на уровне сознания и духа.
В начале 90-х годов Колюшенко преподавал русский рукопашный бой в Волгограде. В те же годы, Сергей Николаевич инструктор по рукопашному бою в Волгоградском разведбате "Скорпион", участник боевых действий на Северном Кавказе. Сергей Николаевич владеет техникой и методикой подготовки казаков-пластунов и работе против огнестрельного и холодного оружия.
ПЕРВАЯ ЧАСТЬ1. Упражнение "возмездие" - на расслабление и собирание силы
2. Упражнения из старинной "соколиной гимнастики" - "тонкое" простраивание тела
3. Упражнения "ярилиной гимнастики" - на очищение от любого "негатива" и наполнения себя Духом
4. Подготовка тела к пластаниям - "нижняя акробатика" - "лодочка"
5. Упражнения на пробуждение Живы - "дыхание", "пластилин"
6. Основные движения русского воинского казачьего пляса
7. Как делать "наддай"
8. Упражнения на раскрепощение телаВТОРАЯ ЧАСТЬ
1. Как правильно ползти по пластунски
2. Казачий крест (основа боевых движений):
- клещи
- колодец
- гармонь
- жернова
3. Особые боевые отжимания
4. Упражнения на укрепление связок
5. Упражнения с палкой:
- перехваты
- "веретено"
- "наддай" разными частями тела
- на согласованную работу рук и ног
6. Парная работа с палкой - уход в плоскость. Работа позвоночником и тазомТРЕТЬЯ ЧАСТЬ
1. Беседа о ритме - собственном, боевом, планетарном
2. Подводящие упражнения к казачьему вару:
- использование крыла для разведения атаки двух противников
- движения между несколько противниками
- моделирование боевого учебного пространства
3. Как друг другу помогать в бою - "за други своя"
4. Ломания в казачьем котлеЧЕТВРТАЯ ЧАСТЬ
1. Прохождение через котел:
- удары ногами
- попихивания, толчки
- удары руками
- защита от косых и боковых ударов по голове
- пятнашки ногами
2. Различные казачьи игры с палкой в кругу - на ловкость, скорость и подвижность сознания
3. Удары локтями
4. Снятие ударов локтями
5. Нестандартные удары коленями
6. Применение ударов локтями и коленями при прохождении котлаПЯТАЯ ЧАСТЬ
1. Рука как крыло
2. Снятие удара и вхож в атаку противника при помощи крыла
3. Казачья карусель - нарабатывание ударов и защиты по круг
4. Построение ударной техники по принципу удара нагайки (хлыстовое)
5. Казачий котел - его устройство и уговор
6. Упражнения раскрывающие видение и чувствование друг друга и нарабатывающие согласованность действий
levup.org/viewtopic.php?t=15518
Семинар по казачьей боевой традиции. Семинар проводит родовой оренбургский казак Сергей Николаевич Колюшенко.
На семинаре будет рассмотрена традиционная воинская подготовка казаков - от пляса, до специальных упражнений. На второй день семинара запланирован Казачий Вар - это исконный подход в обучении воинскому искусству, позволяющий быстро и эффективно осваивать ратную науку как на плотном уровне (прямо в тело) так и на уровне сознания и духа.
В начале 90-х годов Колюшенко преподавал русский рукопашный бой в Волгограде. В те же годы, Сергей Николаевич инструктор по рукопашному бою в Волгоградском разведбате "Скорпион", участник боевых действий на Северном Кавказе. Сергей Николаевич владеет техникой и методикой подготовки казаков-пластунов и работе против огнестрельного и холодного оружия.
ПЕРВАЯ ЧАСТЬ1. Упражнение "возмездие" - на расслабление и собирание силы
2. Упражнения из старинной "соколиной гимнастики" - "тонкое" простраивание тела
3. Упражнения "ярилиной гимнастики" - на очищение от любого "негатива" и наполнения себя Духом
4. Подготовка тела к пластаниям - "нижняя акробатика" - "лодочка"
5. Упражнения на пробуждение Живы - "дыхание", "пластилин"
6. Основные движения русского воинского казачьего пляса
7. Как делать "наддай"
8. Упражнения на раскрепощение телаВТОРАЯ ЧАСТЬ
1. Как правильно ползти по пластунски
2. Казачий крест (основа боевых движений):
- клещи
- колодец
- гармонь
- жернова
3. Особые боевые отжимания
4. Упражнения на укрепление связок
5. Упражнения с палкой:
- перехваты
- "веретено"
- "наддай" разными частями тела
- на согласованную работу рук и ног
6. Парная работа с палкой - уход в плоскость. Работа позвоночником и тазомТРЕТЬЯ ЧАСТЬ
1. Беседа о ритме - собственном, боевом, планетарном
2. Подводящие упражнения к казачьему вару:
- использование крыла для разведения атаки двух противников
- движения между несколько противниками
- моделирование боевого учебного пространства
3. Как друг другу помогать в бою - "за други своя"
4. Ломания в казачьем котлеЧЕТВРТАЯ ЧАСТЬ
1. Прохождение через котел:
- удары ногами
- попихивания, толчки
- удары руками
- защита от косых и боковых ударов по голове
- пятнашки ногами
2. Различные казачьи игры с палкой в кругу - на ловкость, скорость и подвижность сознания
3. Удары локтями
4. Снятие ударов локтями
5. Нестандартные удары коленями
6. Применение ударов локтями и коленями при прохождении котлаПЯТАЯ ЧАСТЬ
1. Рука как крыло
2. Снятие удара и вхож в атаку противника при помощи крыла
3. Казачья карусель - нарабатывание ударов и защиты по круг
4. Построение ударной техники по принципу удара нагайки (хлыстовое)
5. Казачий котел - его устройство и уговор
6. Упражнения раскрывающие видение и чувствование друг друга и нарабатывающие согласованность действий
levup.org/viewtopic.php?t=15518
