slivup.biz «Почему мы толстеем. Мифы и факты о том, что мешает нам быть стройными» Таубс Гэри

[wawan1993]

Гэри Таубс, автор мировых бестселлеров, известный писатель и журналист.
Он бросает вызов принципам современной диетологии и призывает каждого разделить его революционный взгляд на то, что на самом деле делает нас толстыми.



Посвятив более 10 лет изучению проблем питания и поиску их решений, основываясь на новейших научных фактах, приводя множество примеров из жизни самых разных людей, автор дает исчерпывающие ответы на вопросы: почему одни люди толстые, а другие нет?



Что заставляет наш вес увеличиваться?



Почему эффект большинства диет такой кратковременный?



И наконец, что мы можем сделать, чтобы избавиться от лишнего веса раз и навсегда?

http://slivup.biz/topic/8142-pochemu-my-tolsteem-mify-i-fakty-o-tom-chto-meshae/

 

[dron]

Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

[mogustika]

И наконец, что мы можем сделать, чтобы избавиться от лишнего веса раз и навсегда?

Меньше кушать и больше двигаться(количество поступающей энергии должно быть меньше затрачиваемой). Другого варианта нет. (Не было ни одного узника Освенцима или Бухенвальда с избыточным весом).

 

[belpulp]

Меньше кушать и больше двигаться(количество поступающей энергии должно быть меньше затрачиваемой). Другого варианта нет. (Не было ни одного узника Освенцима или Бухенвальда с избыточным весом).

Эта формула действует в научном сообществе более 5 десятков лет, но эпидемия ожирения в мире растет с каждым годом. Знаю случаи, когда человек мало двигается, но порядком есть (сладости и мучное) и при этом тощий как палка. Физическая активность наращивает нашу выносливость и растит мышцы, но чтобы на тренировке скинуть вес - надо так заниматься, что уже почти в обморок падаешь.

Книга полезная, отвечает на многие вопросы, дает рекомендации и раскрывает механизм накапливания жира. Первая 1/3 - вода правда, но потом наконец самое интересное.