Советую Poster PRO 2.0. На мой взгляд, лучшая программа за такую цену(20р/месяц) Функционала достаточно, отличная поддержка, обновляется очень часто. Пользуюсь ею очень давно.
Также можно использовать Imacros. Если интересен данный вариант, пишите в личку, дам скрипты.
Чтобы кто здесь не писал, отдача у спама есть, конечно ни так как это было год-два назад, но всё же.
И банят вас не за прогу, а за ваш спам. Максимальная рандомизация текста с учётом фильтров вк, а также используем прокси, или же можно использовать VPN, например softether(Это если у вас ни много акков в работе), с прокси работать удобнее.
На счёт фейсбука и одноклассников не знаю.. А вот инстаграм даёт хорошую отдачу, также есть хороший софт для него
Tooligram PRO v 2.2.9b